

Comment optimiser votre préparation au pilotage automobile ?
Vous le savez, vous l‘expérimentez à chaque course, la performance au volant demande de la vigilance à chaque instant.
Être pilote ou co-pilote, c’est :
- Être capable de traiter un grand nombre d’informations durant la course
- Pouvoir réagir instantanément
- Savoir gérer son stress
- Rester concentré en toutes circonstances
- Ne pas ressentir la fatigue
- Avoir suffisamment d’énergie tout au long de la course
Nous pourrions encore allonger cette liste avec de nombreux points.
Comme dans une voiture, chaque élément séparé ne peut garantir votre performance. Une seule défaillance peut mettre en péril tout l’édifice.
Vous aurez beau être très fort physiquement, si le stress est trop important durant la course, vous serez dans l’incapacité de passer à l’action. Votre mental d’acier pourra être mis à mal par un état de fatigue ou simplement par une déshydratation.
La recherche d’un équilibre est primordiale pour atteindre vos objectifs en compétition automobile.
Cet équilibre s’obtient par une combinaison de facteurs qui interagissent l’un envers l’autre. Avoir confiance en ses capacités de pilotage, et se sentir prêt à l’action nécessite une grande force mentale. Seule une concentration intense avec un certain relâchement physique garantit cette efficacité.
C’est pour vous permettre d’atteindre cet équilibre et basé sur notre propre expérience de pilotage, et avec le support d’experts que nous avons conçu cette formation.
Elle repose sur 5 piliers qui viendront chacun renforcer votre capacité globale à piloter.

Gérer son stress en compétition automobile
Être présent, le jour J en pleine possession de ses moyens permet de répondre aux enjeux et de prendre plus de plaisir au volant.
Augmenter ses capacités de concentration
En compétition, la concentration est la clé pour pouvoir s’améliorer. Être capable de tourner complètement son attention sur le pilotage est gage de constance et performance.


Développer sa force mentale
Le travail en amont des courses développe les circuits neuronaux qui sont sollicités lors du pilotage. Une bonne préparation permet de gagner du temps et d’élargir ses capacités d’attention.
Optimiser sa préparation physique en rallye et circuit
C’est la base de toute activité physique. Un entrainement ciblé et régulier vous permettra d’augmenter votre capacité physique pour être plus à l’aise au volant lors des compétions automobiles.


Adapter son alimentation
Apporter suffisamment d’énergie. Eviter les erreurs. Une alimentation équilibrée et adaptée permettra à votre corps et votre cerveau de fonctionner à plein régime.
Un programme complet de préparation au pilotage pour renforcer votre capacité globale à piloter, vous donner plus de plaisir au volant et améliorer votre performance globale en compétition auto.

Les points forts de ce programme
- Renforcer votre capacité à piloter sur circuit et en rallye.
- Améliorer vos performances et votre plaisir au volant.
- Gagner du temps dans la préparation de vos courses.
- Réduire votre temps de recherche d’informations et d’apprentissage « sur le tas ».
- Éviter les erreurs qui impactent votre performance.
- Compter sur vos points forts pour compenser vos faiblesses et faire de vous un pilote complet.
- Bénéficier d’une synergie efficace que vous ressentirez très rapidement.
- Accéder à des techniques validées par des experts, coachs sportif et mental.
- Bénéficier d’un suivi individuel pour progresser encore plus efficacement. (en programme Premium uniquement).
Choisissez votre formule
Programme STARTER
3 mois |
Programme PREMIUM
Saison 2022 |
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Une évaluation de début de parcours personnalisée |
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DES FICHES PRATIQUES ET PROGRAMMES SPÉCIFIQUES | ||
Des outils pour gérer son stress |
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Des exercices pour booster sa concentration |
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Un programme d'entrainement physique |
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Un protocole d'alimentation |
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Un guide pour travailler le mental |
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UN SUIVI INDIVIDUEL - COACHING |
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Un entretien de 45mn pour définir vos objectifs (en Visio) |
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COACHING : 6 X Suivi mensuel de 30mn en visio |
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Coaching individuel avec nos experts |
Nous consulter | Nous consulter |
ACCÈS À LA PLATEFORME DE FORMATION | ||
Accès à la plateforme durant la durée de la formation |
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Accès à la plateforme de formation pendant 1 an |
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549 € HT
658,80 € TTC |
980 € HT
1176 € TTC |
* Vous allez être redirigé vers notre plateforme TeamUp
En suivant nos programmes de préparation, vous serez en mesure de vous évaluer et d’adapter votre entrainement au pilotage.
Vous validerez votre progression et serez accompagnés par des experts, coachs sportif et mental.
Vous gagnerez du temps dans votre préparation à la course et progresserez de manière efficace grâce à l’association de sessions collectives et d’un accompagnement individuel.
Ils en parlent...
J’ai beaucoup de mal à trouver mon rythme idéal en début de rallye. Il me faut souvent plusieurs kilomètres avant de me sentir à l’aise et parfois plusieurs spéciales avant d’être à mon meilleur niveau. Auriez vous une solution pour m’aider ?
Jean-Claude, Pilote rallye
A mes débuts, les 3 minutes de neutralisation avant l’ES étaient un enfer, j’étais submergée par le stress et je perdais mes moyens au point de ne pas pouvoir restituer les notes correctement. Depuis que je pratique de petits exercices de gestion du stress, j’arrive à mieux garder mon sang froid et à être plus efficace dès les premières secondes.
Stéphanie, Copilote rallye asphalte
J’ai toujours négligé la condition physique pour mes courses car je suis naturellement sportif. Mais je me suis rendu compte que j’avais souvent des douleurs musculaires après les courses. Depuis, je me prépare spécifiquement et je me sens beaucoup plus en forme pendant un week-end de courses
Jean-François, Pilote en Rallye
Depuis que je fais attention à mon alimentation, je me suis rendu compte que je n’avais plus de baisses de régimes inexpliquées pendant un weekend de courses. Quelle que soit l’heure de la manche de course, je suis toujours en forme quand je monte dans la voiture
Yves, pilote en prototype
J’utilise la routine de concentration qui m’a été proposée et cela m’a beaucoup aidé en qualifications. J’arrive à monter en cadence au fil des tours et mes temps s’améliorent tout au long de la séance
Christian, pilote en formule Renault
Je joue souvent la « gagne » dans ma catégorie, pourtant il m’arrive régulièrement de craquer en fin d’épreuve. Au bout d’un moment, dans les dernières spéciales, je n’arrive plus à améliorer mes temps et il m’arrive même de faire des fautes et de perdre du temps. Comment pourrais-je améliorer cela ?
Steve, Pilote rallye terre
Pendant des années je n’ai rien mangé au petit déjeuner les jours de rallye. Pas faim, trop stressé, pas assez de temps … J’ai toujours eu l’impression que cela n’avait pas trop d’importance ni d’effets sur mes capacités et performances, jusqu’à ce qu’on me conseille des solutions simples et adaptées pour petit déjeuner. Depuis je ressens vraiment une belle différence d’énergie et de concentration tout au long de la journée de course.
Nicolas, Copilote rallye
Je ne fais que 2 ou 3 courses par an et j’ai utilisé la visualisation mentale pour préparer une course et apprendre un nouveau circuit. J’ai été tout de suite plus à l’aise dans la voiture. Mes temps se sont améliorés par rapport à mes autres expériences où je découvrais la piste le jour même
Eddy, Pilote Gentelman en Lamera Cup
Je suis plutôt satisfaite de mes sensations et résultats en général mais il m’arrive parfois de « passer complètement à côté d’une course ». Dès la première spéciale, je ne trouve pas mes marques. Les temps ne suivent pas et le plaisir non plus ces jours-là ! Je n’arrive pas à expliquer exactement ce qui se passe ! Pourriez vous m’aider sur ce sujet ?
Caroline, Pilote rallye
Pendant longtemps, le stress a été un élément bloquant pour moi et à chaque fois que je montais dans la voiture, il me fallait quelques tours pour me sentir en confiance. Après avoir travaillé sur la confiance et diminué mon niveau de stress, je monte dans la voiture avec un objectif en tête et je suis en phase avec la voiture dès le tour de chauffe
Thierry, pilote en GT
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