Atelier pratique : Le temps de réaction

Jeudi 13 mars à 20h30

L’action combinée de la préparation physique et de la sophrologie pour booster tes réflexes et améliorer ton temps de réaction.

Atelier pratique - Les réflexes - MyRacingCoach

Le temps de réaction est une composante qui fait souvent la différence entre un bon pilote et un excellent pilote. ​

Le temps de réaction est une composante qui fait souvent la différence entre un bon pilote et un excellent pilote.  

Outre l’aspect performance qui est indéniable, le temps de réaction est également primordialafin d’éviter les accidentset suraccidents. Grâce à un temps de réactivité renforcé,des stratégies de correction de pilotage rapides se mettent en place afin de corriger instantanément les mouvements de la voiture. 

En complément du travail sur le champ de vision, avoir un temps de réaction réduit va te permettre de réagir et même d’anticiper tes actions de pilote.  

La sophrologiecouplée à lapréparation physiquesont deux alliés de poids afin derenforcer notre capacité à percevoir les obstacles et les objets en mouvement tout autour de nous. Le travail du temps de réaction s’effectue en amont des courses avec un entrainement régulier et s’active avant de monter dans la voiture pour ajuster son niveau d’attention.   

Ce que tu vas apprendre

En sophrologie : Des exercices spécifiques pour entraîner ton cerveau intégrer le travail du temps de réaction et te préparer à l’action. 

En préparation physique : Tu vas savoir comment t’entrainer tout au long de la saison pour améliorer tes capacités et tu vas obtenir des exercices à effectuer avant de piloter. 

Que tu sois un pilote débutant ou confirmé, ce rendez-vous est une opportunité unique pour améliorer significativement ton temps de réaction. 

Durée : 1h30 

Photo de la conférence - La préparation physique en sport automobile - MyRacingCoach

Les ateliers pratique du winter training : deviens un meilleur pilote !

Avec MyRacingCoach, optimise ton entrainement en profondeur sur les 3 aspects fondamentaux de la performance du pilote.  

Les exercices pratiqués lors des sessions de groupe te permettent de pouvoir développer tes capacités à l’entrainement.  

Les routines à effectuer avant de monter dans ta voiture influent directement sur ton niveau de pilotage ! 

Nous évaluons ton niveau et définissons ton programme individuel et personnalisé pour atteindre tes objectifs de progression. 

Le programme se déroule idéalement sur 3 mois entre Janvier et Avril 2025

Rejoignez nos 3 ateliers pratiques de cet hiver

Élargir son angle de vision

Jeudi 30 janvier à 20h30

Utiliser la visualisation

Dimanche 23 février à 10h00

Le temps de réaction

Jeudi 13 mars à 20h30​

Participez aux 3 ateliers pratiques pour seulement 139 € au lieu de 177 €

Rejoindre le Winter Driver Training

3 mois pour booster tes capacités de pilote
  • Un entretien d’évaluation pour fixer tes objectifs et un check-up complet pour évaluer ton niveau
  • 10 séances individuelles au choix avec nos experts pour réaliser ton parcours d’entrainement
  • 3 sessions de groupe mensuelles pour booster ta performance
  • Les accès aux ressources en ligne selon les recommandations des experts
  • Un entretien bilan pour poser les jalons de ta saison 2025
  • Tarif 990 € Net
  • Option de paiement en 4 fois sans frais avec PayPal ou prélévement

3 mois pour booster tes capacités de pilote

Un check-up complet de tes aptitudes de pilote. Tu évalues ton niveau physique et mental pour cibler tes objectifs.

10 séances individuelles avec nos experts pour réaliser ton parcours d’entrainement : Préparation physique, force mentale, sophrologie, visualisation.

3 sessions de groupe mensuelles pour booster ta performance : élargir le champ de vision, améliorer le temps de réaction, utiliser la visualisation

À propos de Charlène Lamouroux

Sophrologue

Charlène a développé un programme de sophrologie destiné aux pilotes automobiles. Elle accompagne aussi bien des pilotes d’endurance, de rallye jusqu’aux enfants en karting. La sophrologie se révèle un outil puissant pour le mental du pilote. 

Charlène Lamouroux - Sophrologue Caycédienne - MyRacingCoach
Christophe Riga - Préparateur physique - MyRacingCoach - Fit Racing Performance

À propos de Christophe Riga​

Préparateur physique

Christophe s’est spécialisé dans l’accompagnement des pilotes. Les programmes qu’il propose sont destinés à mettre le physique au service du pilotage avec un travail combiné et toujours orienté vers la performance. 

Oui vous pouvez participer uniquement à cet atelier pour 59 €.

En tant que client du Winter Driver Training cette séance est incluse dans votre offre.

Oui, vous pouvez payer en 4 fois sans frais via PayPal.* 

*Sous réserve de validation par PayPal.

La sessions est adaptée à tous les niveaux. Cependant, elle est destinée aux pilotes pratiquants, le but est de pouvoir vous entrainer et préparer vos courses avec nous.

Ils ont progressé avec MyRacingCoach

Le programme mental est probablement le module qui m'a permis le plus de progresser ! Grâce aux techniques de relaxation, visualisation, j’ai compris comment construire mon mental pour atteindre le niveau ultime de "flow. Et le résultat a été directement payant avec une double victoire...

Photo de Christophe Hansoul - Pilote de Formule Ford et client MyRacingCoach
Christophe Hansoul - Client du programme mental Pilote de Formule Ford

J'entends tout le temps dire haut et fort que les sports moteurs sont inaccessibles parce que trop cher. Après avoir suivi cette formation donnée par Fabrice, je sais maintenant qu'il n'y a rien d'impossible pour trouver de vrais budgets. Il faut juste avoir la méthode et la volonté de la mettre en place.

Photo de François Jeukenne - Client MyRacingCoach
François Jeukenne - Client du programme Trouver des sponsors Pilote circuit Clio cup et C1 Racing cup

Equipe très professionnelle, à l'écoute et disponible ! Entre la préparation mentale et la sophrologie avec les exercices de concentration, de visualisation et de respiration, nous arrivons à être dans des conditions optimales pour performer.

Baptiste Panissie - Pilote Rallye Terre Clio Trophy et client MyRacingCoach
Baptiste Panissie - Client du programme Rallye Pilote Rallye Terre Clio Trophy

Suite à la formation Data, nous avons pu comparer sur 2 pilotes les départs et les trajectoires. Amateurs, nous avons fini 4eme lors d’une épreuve de championnat d’Europe face aux écuries pros. Encore merci de nous avoir permis cet exploit !

Mathieu Even - Client du programme Data Pilote Crosscar

Ayant déjà quelques années d'expérience dans le rallye, j'ai utilisé le programme Rallye pour perfectionner ma prise de notes et l’utilisation de la vidéo. Florian arrive parfaitement à se mettre dans la peau du pilote pour savoir quelle note est la meilleure. Je recommande ce programme.

Citroën C1 Rallye
Yann Gorgeot - Client du programme Rallye Pilote Rallye terre

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